Home

Wil jij meer energie en minder stress? Dan ben je bij Beweegcoach Deventer op het juiste adres. Samen naar buiten, Mindful Bewegen, Ontspannen en Genieten van het lopen. Geen afstanden of snelle tijden. Conditie opbouwen en sterker worden.

Het trainen van lichaam en geest in combinatie met (hard)lopen, wandelen, mindfulness, ademhalingstechnieken en oefeningen. Luisteren naar je lichaam. Voelen wat goed voor jou is.

Checklist burn-out signalering

  • meldt zich vaak kortdurend ziek met ‘onschuldige’ klachten als griep of rugpijn
  • haalt vaak uit tegen collega’s of klanten
  • is vaak geïrriteerd en cynisch
  • lijkt steeds harder en langer te werken, toch worden zijn prestaties minder
  • voelt zich continu moe, ook al zegt hij genoeg te hebben geslapen, leeft van weekend naar weekend, van vakantie naar vakantie om zich op te kunnen laden, wat niet lukt
  • ervaart zijn werk als zinloos
  • piekert veel over het werk, ook als hij thuis is
  • heeft (veel van) zijn sociale activiteiten en hobby’s opgegeven
  • heeft (veel) negatieve gedachten over zichzelf
  • is aangekomen (of juist afgevallen)

Herken je drie of meer van deze signalen? Dan is het goed om actie te ondernemen.