Leefstijl Traject(individueel)

“Samen op weg naar een gezonde leefstijl”

Een verandering van leefstijl kost tijd, motivatie en doorzettingsvermogen. Patronen ombuigen is niet altijd even makkelijk. Belangrijke punten bij een gezonde leefstijl zijn ontspanning, voldoende bewegen en voeding. Geen dieet maar een gezond en gevarieerd eetpatroon.

Misschien heb je al je al vaker een poging gedaan om je leefstijl te veranderen/verbeteren maar lukt het je niet alleen. Hoe fijn is het dan om wat hulp te krijgen. Bij mij ben je aan het juiste adres.

Ik adviseer en begeleid je op het gebied van voeding, beweging en ontspanning. Geef je handvaten, motiveer je en ga wekelijks met jou op pad. Wandelen of hardlopen, kijken wat past bij jou. Tijdens het traject stuur ik je elke week na afloop een mail met tips/adviezen/oefeningen.

Voordelen en resultaat van een gezonde leefstijl;

Betere conditie, fitter, minder stress, beter slapen, beter humeur, afvallen.

Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Prijs op aanvraag.