Runningtherapie

Wat is Runningtherapie?

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van hardlopen op een zeer rustig tempo. Runningtherapie kan ingezet worden bij een breed scala van psychische klachten. Het heeft een positieve invloed op  bijv. burnout, stress, depressie, of angst klachten. Ook bij klachten als vermoeidheid en overgewicht is runningtherapie goed inzetbaar.

Voor we aan de training beginnen vindt er een intake plaats. Tijdens dit gesprek bepalen we je doel en maken we een plan. Gedurende 10 weken  lopen we 1  keer per week samen en daarnaast loop je 1 of 2  keer zelf. De training vraagt dus ook best een beetje ‘ruggengraat’. Na afloop van de 10 weken ben je in staat om zelf een half uur aaneengesloten te lopen.

Lichaamsbeweging houdt ons lichaam en brein in conditie. Door het lopen in de natuur is je lichaam in staat te ontspannen. Hierdoor ontstaat er ruimte om te genieten en voel je je na 10 weken een ander mens.

Ja, ik wil graag samen bewegen!

Video https://youtu.be/G46zmPcPf_M

Nice to know: Runningtherapie wordt door sommige verzekeraars vergoed. Vraag dit even na bij zorgverzekeraar.