Runningtherapie

Wat is Runningtherapie?

Lichaam en geest in balans.

Runningtherapie is geschikt voor mensen die weer in beweging willen komen, net dat zetje nodig hebben en liever niet in groepsverband willen beginnen.  Runningtherapie kan worden ingezet bij een breed scala aan klachten, zowel psychische klachten als lichamelijke klachten.

Bijvoorbeeld; vermoeidheid, geen energie, stress, angst, paniekaanvallen, slechte conditie, overgewicht, spierspanning, depressie. lusteloosheid.

Voodat we aan de training beginnen vindt er een intake plaats. Tijdens dit gesprek bepalen we je doel. Gedurende 10 weken  lopen we 1  keer per week samen in de natuur en daarnaast loop je 1 of 2  keer zelf. De training vraagt dus ook eigen inzet en zelfdiscipline. Na deze 10 weken kan je zelfstandig een half uur aaneengesloten lopen en kan je op eigen kracht verder.

Lichaamsbeweging houdt ons lichaam en brein in conditie. Door het lopen in de natuur is je lichaam in staat te ontspannen. Hierdoor ontstaat er ruimte om te genieten en voel je je na 10 weken een ander mens.

Video https://youtu.be/G46zmPcPf_M

Nice to know: Runningtherapie wordt door sommige verzekeraars vergoed. Vraag dit even na bij zorgverzekeraar.

Kosten voor een Traject Runningtherapie van 10 weken; 500 euro.