Runningtherapie

Wat is Runningtherapie?

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van hardlopen op een zeer rustig tempo. Runningtherapie kan ingezet worden bij een breed scala van psychische klachten. Het heeft een positieve invloed op  bijv. burnout, stress, depressie, of angst klachten. Ook bij klachten als vermoeidheid en overgewicht is runningtherapie goed inzetbaar.

Voor we aan de training beginnen vindt er een intake plaats. Tijdens dit gesprek bepalen kijken we wat je past bij jou. Gedurende 10 weken  lopen we 1  keer per week samen en daarnaast loop je 1 of 2  keer zelf. De training vraagt dus ook een eigen inzet en zelfdiscipline. Na deze 10 weken kan je zelfstandig een half uur aaneengesloten te lopen.

Lichaamsbeweging houdt ons lichaam en brein in conditie. Door het lopen in de natuur is je lichaam in staat te ontspannen. Hierdoor ontstaat er ruimte om te genieten en voel je je na 10 weken een ander mens.

Video https://youtu.be/G46zmPcPf_M

Nice to know: Runningtherapie wordt door sommige verzekeraars vergoed. Vraag dit even na bij zorgverzekeraar.