Samen Fit & Gezond Ouder Worden.

“When you create balance between body and mind, you will reach happiness and the right mindset. Not for one day, but forever”

Leuk dat je mijn website bezoekt.

Hoe kun je gezond en fit ouder worden en blijven?

Door te bewegen in de natuur ervaar je al snel positieve effecten op zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid.

Zorg voor voldoende slaap, combineer bewegen met kracht en balans oefeningen, eet gezond en gevarieerd, voorkom stress, ontspan en besteed aandacht aan je sociale contacten.

Aandacht voor je ademhaling, goed luisteren naar je lichaam, mindfulness, yoga, gezonde leefstijl en de juiste mindset maken het compleet.

Tijdens mijn trainingen besteden we aandacht aan zowel lichaam als geest.

Blijf actief, beweeg met plezier, neem af en toe rust en ontspan!

Ik bied de volgende trainingen aan:

Last van stress of burn-out klachten?

Bekijk de checklist burn-outverschijnselen.

Herken jij jezelf in drie of meer signalen, neem dan vrijblijvend contact met mij op.

06-28922322




Volg ons

Privacyverklaring
Algemene voorwaarden
Admin