Power-walken in Joppe
Elke woensdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur.
Doe je een keer mee? Gratis proefles.
Yoga Nidra; ook wel de “slaap van de yogi’ s” genoemd.
Een krachtige methode voor ontspanning op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Een eeuwenoude yogavorm met een unieke diepe ontspanningstechniek waarbij je lijkt te slapen en tegelijkertijd een staat van opperste alertheid bereikt, meer nog dan wanneer je wakker bent. Het kan je helpen om beter en dieper te slapen, gedachten te ordenen, het verwerken van prikkels en het stimuleert je creativiteit.
We starten met wat zachte houdingen en gaan vervolgens over naar de yoga Nidra. Liggend op de mat luister je naar de instructies en werken we door middel van een aantal stappen; intentie, bodyscan, ademhaling en visualisaties naar deze staat van diepe ontspanning toe.
Toegankelijk voor iedereen en heerlijk om de dag mee af te sluiten.
Momenteel geen lessen maar ik verwerk yoga oefeningen in mijn trainingen.
Gezonde Leefstijl
In 9 dagen naar een fittere versie van jezelf? Het kan met het C9 programma van Forever Living. De eerste stap is altijd lastig, wanneer begin ik? Lukt mij dit wel?
Onder persoonlijke begeleiding stap voor stap naar een gezonde leefstijl met bewegen en voeding.
Ben jij er klaar voor?
Vraag naar de mogelijkheden of neem een kijkje in de webshop.
https://310002004673.fbo.foreverliving.com/nld/nl-nl/home
